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失温？失温症( 二 )

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3、失温或冻伤的部位切不可用力摩擦或擦拭 。这样极易因机械用力，造成受伤部位的二次损伤 。
4、不可给患者饮酒 。
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如何预防失温
人体正常体温为35.8℃—37.8℃ ， 一般在下午15时至17时最低 。高海拔地区气温低于平地，海拔每上升1000米气温降低6℃ 。人体体温在环境影响下 ， 通过蒸发、辐射、对流、传导而降低 。
因此，除非温度每天都接近30℃，否则户外运动时 ， 要永远记得在身边多带件衣服 。户外运动爱好者在户外如遭遇失温现象，要学会就地取材 。例如大塑料袋也能短暂地防风防雨 。
特别值得注意的是 ， 失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的 。因为流动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低，因此应避免暴露在寒风中 。
此外，与-30℃的寒风相比，-10℃的绵绵细雨和加强风更容易引起失温 。所以，一定要避免淋湿全身，特别是保证内衣干燥 。同时，要注意保持体温和避免产生脱水现象 。
针对失温产生的原因，预防主要从湿、冷、风三方面入手 。不要让寒冷、大风和湿衣服三者同时出现 。在寒冷、大风天气 ， 要注意保暖，及时更换湿衣服 。尤其是雨雪天气 ， 不要穿着湿衣服继续行进或休息 。
行军途中要密切关注自身及队员身体状况，及时发现并处理 。合理安排行进路线及作息时间 ， 避免长时间暴露于低温环境中 。及时休息并补充热量，勤换衣服，保持身体干爽，注意保暖防寒 。
预防失温其实就是两个字——“勤快” ， 热了脱、冷了加、湿了换 。
失温是可怕的
而且容易被人忽略
在户外一旦发现有失温的兆头
就一定要引起重视
只有做到防患于未然
并且懂得正确的处理方法
才能让户外之行更安全
失温是什么意思？失温可以简单理解为失去温度 。人体核心温度恒定在37-37.5℃ ， 冷了产热，热了散热 ， 维持人体温度相对稳定 。
但是我们处于冷环境下 ， 又没有衣物等防寒保暖，我们人体产热也维持不了核心温度，那么失温就产生了 。
一般外部的温度越低，风力越大 ， 湿度越高，那么越容易出现失温 。就像这次的马拉松事故
人体失温究竟多可怕？非常可怕，生命就在一线间 。在低温环境中最可怕的就是失温 ， 65年前的8月25日，爱国将领杨虎城的小姑娘，杨拯陆就是在三塘湖外出地质勘探时，突遇天气降温，人体失温遇难 。
已失温什么意思？“已失温”通常是指物品的温度已经下降到低于某个温度 ， 不再处于所需的温度范围内 。例如，如果某个贮存温度要求在0-5摄氏度范围内，但是物品的温度已经下降到了-1摄氏度，那么该物品就已经“失温”了 。
在冷藏、冷冻和加热等场合中 ， 保持适当的温度通常是非常重要的 。如果物品的温度超出所需的范围，就可能导致其品质下降 ， 腐败或变质 。因此 ， 在存储、运输和使用物品时，必须严格控制温度，并在必要时使用温度监测设备来监测温度 。当物品失温时，必须采取相应的措施，如重新加热或重新冷藏，以确保恢复到所需温度范围内 ， 避免物品受损或对健康造成危害 。

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