3.良好的生活习惯：要避免熬夜 ， 长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位;睡前不要大量饮水 ， 多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量;避免阳光直接照射 ， 外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯 。少吸烟 ， 不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等 。看电视或睡觉的时候 ， 在脚下放一个足枕抬高脚部 。当足部略高于心脏，头部血液循环加速 ， 对眼睛的浮肿也非常有效 。
4.超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东西，镇静眼周肌肤，又方便重复使用，不但可以在家里使用 ， 在办公室也可以准备一个，感觉眼睛疲劳的时候，就戴上一刻钟 。
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