正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治 。
误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节 柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用 。
正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗 。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾 。
儿童踝关节扭伤急救方法
扭伤是孩子较为常见的运动损伤之一，踝关节、腕关节和膝关节是扭伤的多发部位 。处于生长发育期的儿童，其关节、韧带、骨骼等运动器官尚未发育成熟，发生关节急性扭伤后，应及时迅速地进行处理、治疗，这对伤后的康复、生理功能的恢复非常重要 。
1、立即脱下鞋子，举起伤脚 。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉 。
2、迅速冷敷 。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好 。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大 。
3、固定 。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位 。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理 。
4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静 。
5、经过24小时 ， 肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象 ， 可用热敷 ， 促进局部血液循环 ， 以利于血肿及时吸收 。
针灸治疗扭伤
针灸治疗扭伤以扭伤部位局部及邻近取穴为主 ， 各部损伤均可加阿是穴 ， 先用三棱针点刺 ， 或用皮肤针重叩出血 ， 然后再加拔火罐，适用于新伤局部血肿明显、陈伤瘀血久留、寒邪袭络等病证，可有效的发挥疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，使患处损伤组织功能恢复正常 。
【踝关节扭伤如何快速恢复正常 踝关节扭伤怎样正常康复】针灸治疗软组织扭挫伤效果良好 。受伤后适当限制扭伤局部的活动，避免加重损伤 。应在医师指导下进行活动，有利于血液的流通，加速功能的恢复 。扭伤早期应配合冷敷止血，然后予以热敷，以助消散 。病程长者 ， 要注意局部护理，进行适当运动，避免再度扭伤 。局部要注意保暖，避免风寒湿邪的侵袭 。
相关经验推荐
- 建设银行：我已经通过微信银行办理激活了信用卡，如何通过微信银行设置密码？
- 运动扭伤不可搓揉和热敷 运动扭伤不可搓揉和热敷吗
- 运动时脚扭伤怎么办 运动扭伤脚应该怎么办
- 断肢患者如何急救措施 断肢患者如何急救
- 建设银行：如何查询我未支付的订单？
- 恩施大峡谷?怎么去 如何去恩施大峡谷
- 建设银行：我如何通过手机开通账号支付功能？
- 菜粉蝶如何区分雌雄 菜粉蝶雌雄区别
- 建设银行：我如何通过建行WAP网站注销账号支付功能？
- 建设银行：我如何在手机上使用账号支付功能进行支付？