如何能快速瘦身清肠毒呢?保护肠道健康需要注意什么?( 二 )


蚕豆粥
材料:陈蚕豆、粳米
做法:
1.先将陈蚕豆磨为细粉备用 。
2.粳米入砂锅加水800毫升左右,以文火先煮粥,待粥将熟时,将蚕豆粉撒入粥内 , 搅匀稍煮片刻即可 。
 

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