3. 重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入，想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼类等 。还要注意饮食要少盐，因为高钠会增加支气管的反应性，诱发哮喘 。另外，如果要通过食补来调理的话 ， 最好先去看中医，通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性，不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物 ， 不能混淆 。
4. 加强体育锻炼
秋冬季节里虽然要小心受凉感冒，但仍然要积极参加体育锻炼，增强体质和抵抗力 。体育锻炼的方法很多 ， 可根据自己的体质情况适当选择 ， 慢跑、室内器械锻炼等都是很好的选择，万欢英医师则更加推荐游泳，因为同时能增强心肺功能 ， 能有效预防哮喘 。
相关经验推荐
- 被蜜蜂蛰消肿小妙招及注意事项，过敏严重则要及时就诊
- 茶花什么时候开花？附茶花的生长条件和产蜜
- 乌桕蜜的产量有多高，附产地分布和流蜜时间
- 百里香什么时候开花，附其地理分布、泌蜜条件和蜂蜜产量
- 吐蕃是现在的哪里？古时吐蕃是现在的哪里
- 向上的箭头怎么打？向上的箭头该怎么打
- 大雁塔什么时候去好，大雁塔什么时候去好一点
- 洛阳牡丹节是什么时候 洛阳牡丹节的时间
- 牙间刷什么时候用
- 工商银行营业时间周六日