茶品六：牛奶红茶
材料：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量 。
制法：先将红茶熬成浓汁 ， 去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成 。
功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜 。红茶补寒，对女人来说是很有益处的，女人多喝红茶对身体很有好处，红茶是补寒的最佳饮品 ， 女人和红茶是最搭配的一对组合 。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧 。
利水消脂——荷叶玫瑰茶
原料：荷叶3克 ， 炒决明子6克，玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强 ， 瘦腰效果也更突出 。
加速瘦腰腹——决明子茶
原料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解 。
清火排脂——金银菊花山楂茶
原料：山楂5克 ， 金银花3克，菊花5朵 。
做法：用开水冲泡即可 。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分 。
消脂极品——山楂茶
原料：山楂500克 ， 荷叶、薏仁各200克 ， 甘草100克 。
做法：将以上原料共研细末 ， 分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题 。
2、排毒瘦身操怎么做
针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环 ， 加速脂肪燃烧，排除毒素 ， 塑造苗条的身段 。
1：骨盆瘦身操：
1)平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动 。保持此姿势约10秒钟 。
2)弯曲膝盖，将脚踝贴在臀部下方，缓慢地上下晃动膝盖，重复此动作10次 。
3)两手抱住右腿膝盖并向胸前拉伸约10秒钟 ， 注意左腿要紧贴地面 。
4)保持正座姿势，背部挺直 。在脑后用右手拉伸左手手臂 。保持此动作约10秒钟 。
2：塑型淋巴按摩
1)两腿打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两手放松放在大腿上 ， 注意背部要挺直，上半身不能弯曲 。
2)身体向下半蹲，同时两手轻轻向膝盖方向按摩滑动 。
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