8、穿平底鞋
产后过早地穿高跟鞋，会使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感 。产后脊柱力线尚未恢复，最好穿平底鞋出行 。
通过以上的这些内容看出来，我们就明白女性产后半夜腰疼的原因 。我们要多多的关注这方面的知识，以便更好的保护女性患者的身体健康 。女性朋友们要注意性生活卫生 。腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度 。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素 。做好计划生育 ， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法 。
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