做法：
1.将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时 。
2.燕麦熟后加适量红糖即可 。
小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟 。
2.往锅中加入适量清水，下小米煮30分钟
3.煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行） 。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可 ， 中间要时时搅一搅，避免粘锅 。
红薯粥
材料：红薯、糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉、胡萝卜汁适量
做法：
1.各种米和豆洗一下 ， 泡水两小时以上 。红薯洗净去皮切小块 。
2.将所有食材放入高压锅，加水是食材体积的两倍，大火煮开后，小火再煮10分钟即可 。
山药粥
材料：糙米、山药、大麦米
做法：
1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时 。山药洗净去皮，切块 。
2.将泡米的水连米一起倒入锅内 。加入山药块，大火烧开后转小火煲制 。
3.熬制米汤粘稠后关火 ， 大概一个半小时，就可以关火了 。
蚕豆粥
材料：陈蚕豆、粳米
做法：
1．先将陈蚕豆磨为细粉备用 。
2．粳米入砂锅加水800毫升左右，以文火先煮粥，待粥将熟时，将蚕豆粉撒入粥内，搅匀稍煮片刻即可 。
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