我们更要看到，“压力源”是外在的，也是内生的 。观察个体不难发现，如同水位落差形成水压一样，压力的产生同样来自心理落差 。这种心理落差包括，个人能力与自我追求的不匹配 ， 个人行为与社会期望的不契合，个人理想与社会环境的不协调 。
人类最主要的压力源是环境对吗？不对，是人 。
压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验 。正所谓“人生不如意十之八九”,无论谁的人生都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生,面对种种不如意,人们常常会焦虑不安,内心体验到巨大的压力 。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过 。
【压力源，压力源量表】例如第一次上台演讲、第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或丧失 。承受压力是生活中不可避免的 。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起,久而久之会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康 。
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