2、草莓
现在正是草莓成熟的季节，草莓不仅营养丰富，而且鲜美多汁，经常吃草莓能补充肌肤水分，而且草莓中含有大量的维生素C ， 能起到排毒养颜、美白的作用，还可以减少黑头和粉刺 。
3、梨子
我们都吃到梨子的水分是很充足的 ， 梨子作为补水效果最好的水果之一，补水的效果也是很显著的 ， 梨子还具有生津止渴的效果，对皮肤干燥有很好的改善作用 。
4、番茄
越来越多的人喜欢生吃番茄 ， 不仅是因为番茄好吃，而且番茄的营养也很丰富，番茄含有丰富的维生素A和维生素C，不仅能美白皮肤，还能让皮肤更滋润，使皮肤保持水分，具有锁水的功效 。
5、柠檬
【爽肤水哪个牌子的好？爽肤水排行榜前8强】 当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃，一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话，会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜，柠檬的维生素C含量是非常高的 ， 能促进肌肤的新陈代谢，还能帮助去掉死皮，帮助肌肤锁住水分
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