两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到 。两腿自然分开处于舒适状态 。
此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等 。这要根据个人的习惯而定 。
3.练习开始闭着眼睛进行 ， 容易浮现所需要的形象，训练效果好 。习惯后能够掌握形象时，可以睁着眼练习 。
4.练习时一般采用平时习惯地呼吸方法，但在开始练习之前 ， 要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来 。
如何做腹式呼吸下面再介绍 。
5.当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象 。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象 。
如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴着阳光，这对一般人可能是良好的感觉，但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不快感，引起不好的结果 。所以要视个人情况而定 。
6.练习的时间最好是早、中、晚三次 。早晨起床后 ， 午饭后 ， 睡觉前，分三次练习是比较理想的 。假如做不到三次，但至少一天要练习一次，平均三个月左右的练习，就能掌握形象控制法的全过程 。重要的就是坚持每天练习 。
以上就是我记忆力好差，怎么办等一系列解决方法，那么经过我的介绍，相信大家对于这些方法已经有了一些了解 ， 必须增强记忆力的方法是多种多样的，很多人忙于工作，没有时间来放松，其实放松也是一种很好的方法，它可以让我们更有效率的去工作或者是学习 。
相关经验推荐
- 突然记忆力下降怎么回事呢 突然记忆力下降怎么回事呢吃什么药
- 后来我们都哭了歌词 后来我们都哭了专辑介绍
- 板栗红豆粥怎么做呢？ 板栗红豆粥怎么做呢窍门
- 我想知道蘑菇怎么样种植 蘑菇适合什么地方种植
- 我们的时光歌词tf 我们的时光歌曲简介
- 不由分说的我歌词 不由分说的我歌曲简介
- 我们都很不容易歌词 我们都很不容易歌曲简介
- 我的猫娘恋人配置要求高吗 我的猫娘恋人最低配置要求一览
- 爱情情话短句八个字 爱情情话短句
- 冬天土味情话 冬天土味情话大全撩男朋友