3岁前宝宝吃饭要注意，不然影响健康，这3种饭最好加入“黑名单”( 二 ) _母乳

为的就是能让孩子多吃点，就怕宝宝饿着。吃完夜宵哄宝宝入睡的时候，再看看宝宝鼓鼓的小肚子，很多家长也是特别有成就感，觉得能把宝宝喂胖也是很健康的。

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但是晚上如果吃得太饱，会增加宝宝肠胃的负担，最后引起积食。因为三岁前的宝宝脾胃功能还不是特别好，如果不及时调整，很容易引起便秘、咳嗽、感冒等症状。
时间长了宝宝的抵抗力也会下降，更加影响宝宝的发育成长。所以为了宝宝的健康成长，各位家长还需要再多加留意，以免踩雷。

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那么三岁前的宝宝，在饮食方面应该如何补充营养呢？
宝宝在一岁之前都是以母乳为主，而且母乳的营养价值也是很高的，能够提升宝宝的抵抗力。但是两岁前的宝宝也要适量饮奶，并且也可以尝试吃一些辅食。
这个时候宝妈们也可以给宝宝做一些多样化的辅食，也能锻炼他们的进食能力。不过要注意的是，辅食要清淡一些，少加盐和糖，食物不要太大块，更不要让宝宝吃大人的食物。

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等到2-3岁的宝宝也要适量地饮奶，因为这样能保证他们体内不缺钙。而且这个时候的宝宝，家长要选择一些高营养的食物。平时也要给宝宝们吃一些乳制品，水果蛋类以及各种坚果，但是一定要少吃油炸食品和甜食。
总结：
三岁前宝宝的食物，一定要注意。为了宝宝的健康着想，父母也不要让孩子吃这三种饭，否则宝宝的脾胃很容易受到影响。