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意大利人的主食一般就是面包，所以把干面包片扳成小块放进西红柿沙拉中，让面包片充分吸收西红柿的汁水 ， 味道会特别好 。
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鱿鱼圈好了，装盘之后挤点柠檬汁再倒点橄榄油 ， 吃起来很不一样 。
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【看看意大利人的一日三餐都吃些什么，探索一下他们的长寿秘诀】意大利的饮食真的很健康 ， 所以说意大利长寿的人有很多，而且他们的一日三餐都很规律，一般早上8点吃早餐，中午一点吃午餐 ， 晚上8点吃晚餐，这之后都会根据这样的时间来吃，而且这期间也不会吃零食 ， 只是偶尔会吃一些水果 。
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