3、葡萄柚腹部减肥
葡萄柚是一种含有丰富营养成分的水果，其中所包含着的酸性物质对于促进我们消化是有很大的好处的 。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果 ， 原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了 。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你 ， 可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和 。
4、香蕉腹部减肥
生活中经常被便秘所困扰的朋友们一定都知道要吃香蕉 ， 殊不知香蕉对于大家进行腹部减肥也是有一定成效的 。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等 ， 所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉 ， 吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。而且香蕉很有饱足感 ， 只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利 。
5、奇异果腹部减肥
奇异果还叫作猕猴桃，这是一种包含维他命C非常多的水果之一，自从人们知道了这一点之后就受到了不少朋友们的喜欢 。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
多吃新鲜的水果是非常有利于我们的身体健康的，如今大家又知道了以上这五种常见的水果还具有如此好的功效，能够帮助为腹部减肥而困扰的朋友们带去理想的疗效 ， 大家还在等什么，赶快吃起来吧 。不过要有计划的吃水果，不可过量，否则身体也是会产生不适的 。
【懒人减肥食谱是怎样的？懒人的减肥法】
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