(4)跳绳
跳绳是一种不受天气影响又对场地没有什么要求的有氧运动 。每次跳跃有助于消除臀部和大腿脂肪，促进血液循环 。
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跳绳是一种不受天气影响又对场地没有什么要求的有氧运动 。每次跳跃有助于消除臀部和大腿脂肪，促进血液循环 。