6、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的 。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了 。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现 。
7、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃刺激大脑 。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安” 。
8、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经 ， 使人兴奋，若睡前喝茶 ， 特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋 ， 使人不易入睡 。
9、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思绪万千，以致难以入睡 。
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