世界著名生理学家巴甫洛夫从生理机制方面解释了人为什么做梦的问题 。他认为，梦是睡眠时的脑的一种兴奋活动 。睡眠是一种负诱导现象 。大脑皮层兴奋过程引起了它的对立面——抑制过程，抑制过程在大脑皮层中广泛扩散并抑制了皮层下中枢，人便进入了睡眠状态 。
梦是怎么产生的？
人进入睡眠时，大脑皮层出现了弥漫性抑制 ， 也就是抑制过程像水波一样扩展，当人熟睡时，弥漫性抑制占据了大脑皮层的整个区域以及皮层更深部分后，这时就不会做梦，心理活动被强大的抑制过程所淹没 。当浅睡时，我们大脑皮层的抑制程度较弱，且不均衡，这便为做梦提供了条件 。
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目前较为科学的说法认为梦是快速的眼球运动中“意象”的集合 。人在快速眼球运动状态下的睡眠便会产生梦境 。现代科学发达，可以通过实验分析来逐步揭开梦的奥秘，有的科学家认为：梦是快速眼球运动中“意象”的集合，在快速眼球运动睡眠（REN）就会产生梦境，此时脑电波振幅低、频率快，呼吸和心跳不规则，周身肌肉张力下降 。
当这时候叫醒睡眠者，他会说：“正在做梦中 。”如果不断地叫醒（打断其梦），会使其情绪低落、精神不集中，甚至暴躁和性急，科学家认为，这是破坏了人的心理平衡的缘故 。睡眠必须是完整而不断 ， 梦的完成对心理平衡大有益处 。
有的科学家做过这样的实验：将乙酰胆咸类药物注射到猫的脑干里，此时猫眼快速运动进入睡眠状态 。经研究当脑干里某神经元放出乙酰胆咸进行沟通信息时，另一种神经元就停止放出去甲肾上腺素和羟色胺，前一种神经元将信息传至大脑皮层，皮层的高级思维和视觉中心 ， 借助已存的信息去解释、编织成故事 ， 梦就产生出来 。
在梦境里为什么只见“境象”，尝不出五味，闻不到香臭，这是因为快速眼球运动期间发射出的是视神经元，而不是味觉、嗅觉神经元 。为什么梦醒片刻就记不住梦的内容，这是由于梦的储存仅在短暂记忆里，而长期记忆库的去甲肾上腺素和羟色胺处在封闭状态 。
当然，心理学家和生理学家对梦的解释和研究也不是完全正确的 ， 有些解释还欠妥和过于简单 。但可以相信，随着心理学和生理学的发展，当代和未来的心理学和生理学家们会对梦作出更准确、更完善的解释 。
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