2、蛋白质的供应
早期应多摄入蛋白质的，多吃富含蛋白质的食物 。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等 。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好，原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸 。
3、补充维生素
女性在孕期需要补充维生素营养，所以，在饮食上 ， 孕妇需要补充各种维生素，多吃一些新鲜蔬菜水果来维持维生素 。特别是摄入维他命B2已经B6、叶酸：西红柿，鸡蛋 ， 牛奶，奶酪等 。
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