孕期各阶段补血要点 推荐孕期补血食谱( 二 )


7、参杞狗肉
狗肉1000克,党参50克 , 枸杞20克,兔丝子13克,砂仁5克,陈皮5克,牛膝15克,酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精各适量 。将净诸药料入锅前煮30分钟,倒出汤汁,再将狗肉切成块加入酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精腌渍入味,放入锅中,加入药汁 , 煮沸后改用文火慢煨2小时,狗肉烂熟即可食用,隔日一次 。

孕期各阶段补血要点 推荐孕期补血食谱

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8、茯苓糕
面粉200克 , 白术20克,茯苓20克,参党12克,陈皮5克,龙眼肉20克 , 白糖适量 。将上述药料均粉碎成细末,与面粉拌匀,加适量白糖和水,调和成面团,上屉蒸成糕 。此糕既可直接食用,也可将其放入烤箱,文火烤干后食用 。
9、首乌芝麻鸡
何首乌150克 , 未下蛋的母鸡1只(约500克),芝麻适量 。先将鸡宰杀剖洗净后 , 去头足,再将首乌、芝麻纳入鸡腹,用白丝线缝合 , 放入沙锅内煲烫至鸡烂熟,即可食用 。每天一次,连续食用一个月 。
10、花生枸杞蛋
花生100克 , 枸杞30克,大枣15枚,红糖50克,鸡蛋2个 。先将花生、枸杞放入锅内煮熟 , 然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟食用 。每天一次,连服15天至20天 。

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