京包菜的营养价值
京包菜的营养价值是比较高的 ， 因为它含有非常丰富的维生素和微量元素，这对于我们身体来说是非常重要的一点，而且呢，对身体的功效也是比较好的 ， 所以有很多人都会建议吃京包菜，因为它可以很好的为身体提供营养，可以使得身体保持一个健康的状态，可以很有效的避免一些问题 ， 所以有很多人都会选择吃这样的蔬菜 。最重要的还有，金刚菜的营养价值高，可以很有效的对身体提供的维生素a维生素b 。这些对于身体来说都是非常重要的，因为身体不可以缺少这样的营养，避免会对身体造成一定的问题，所以还是很建议吃这样的蔬菜，会身体集中营养避免出现一些问题 。
###其它资料参考###主料
猪肉
550g
包菜
1颗
辅料
油适量
盐适量
糖适量
鸡精适量
料酒适量
十三香适量
淀粉适量
生抽适量
味极鲜适量
辣椒面适量
包菜炒肉的做法
1
包菜撕成合适的大小洗净控水
2
肉片加盐、十三香、生抽、味极鲜、辣椒面、料酒拌匀腌制十分钟 。后加适量淀粉抓拌均匀
3
葱姜蒜干红椒洗净改刀
4
锅中油烧热、下肉片保持中火炸制，直至肉片边缘稍起焦圈，肥肉部分略变透明后捞出控油
5
起油锅，下葱姜蒜花椒干红椒爆香
6
下炸好的肉片翻炒均匀，加入适量料酒和两小勺白糖
7
加入包菜，再加入适量盐翻炒均匀
8
炒至包菜熟，加鸡精调味，出锅
###其它资料参考###1、准备蒜片、葱花、辣椒段 ， 包菜撕片，猪肉切片 。
2、倒入食用油，放葱花、蒜片、肉片，煸炒猪肉至变色 。
3、倒入包菜，大火翻炒至包菜断生 。
4、加生抽、鸡粉、盐、辣椒，翻炒均匀即可 。
5、包菜炒肉是一道家常菜，主要食材有包菜、瘦肉等，调料有油、盐、鸡精等 。该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成 。
###其它资料参考### 包菜炒肉的做法
你知道包菜炒肉的.做法吗？有点人觉得青菜有点太淡了 ， 想吃口味重一点得青菜，那么包菜炒肉你值得拥有，下面是我帮大家整理的包菜炒肉的做法的内容，仅供参考，大家一起来看看吧 。
包菜炒肉的做法1制作时间： 10分钟
难易程度： 简单
口味：咸鲜
分类：炒菜
主食材：包菜400克、五花肉100克
辅料：干辣椒5个、生姜1块、生抽1勺、大蒜2瓣、料酒1勺
步骤：
1、包菜洗净撕小块；
2、五花肉切片；
3、干辣椒5个剪段；
4、姜1块切末；
5、蒜2瓣切末；
6、锅中放入适量油，油温烧至7成热；
7、开小火放入五花肉煸炒；
8、待五花肉表面微焦时，放入姜蒜末继续翻炒；
9、转大火 ， 倒入包菜；
10、干辣椒翻炒均匀；
11、炒至包菜断生；
12、放入生抽1勺；
13、料酒半勺；
14、盐半勺；
15、鸡精半勺；
16、翻炒均匀后即可装盘 。
包菜炒肉的做法2主料
包菜 1颗
辅料
里脊肉 100g
1、新鲜包菜上市了，包菜有蔬菜之王美誉呢 。今天就做起来，食材，包菜 ， 里脊肉 。
2、里脊肉切丝，不要切的太细，一，没口感，二 ， 炒出来不嫰 。
3、里脊肉加生抽，料酒，盐，蛋清，生粉调匀腌制备用 。
4、包菜洗净切丝后再用清水冲洗 。
5、热锅凉油下里脊肉煸炒 。
6、下入蒜片干辣椒和里脊肉一同炒 。
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