3、与朋友聊聊天
遇见烦心事的时候，不妨与自己的好友聊聊 。这是一种很好的缓解暴躁情绪的方法，而且朋友也能为你提供一些新思路，让你变得积极 。
4、多喝橙汁
【哪些原因会导致心情不好】 我们知道橙汁是一种保健食品 ， 你知道喝橙汁也是缓解暴躁情绪的方法之一吗？橙汁富含维生素C，有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长，让人感觉轻松，远离烈日容易引发的焦躁 。橙汁（葡萄汁、柠檬汁）还含柠檬a油精一种潜在的抗氧化剂，可有效抵抗烈日 。鲜榨的橙汁最好，柠檬油精含量是保鲜装的20倍 。
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