山药和虾一起吃的话，可以吃150克山药和100克虾仁 。
山药和虾仁都是营养丰富的食物，因此食用了山药和虾仁不仅可以补充营养 ， 还有增强体质的情况，但是山药和虾不是很好消化的食物 ， 因此吃多了的话有可能出现身体不适的情况 。
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山药和虾吃多了有什么影响
反酸
山药中含有大量的碳水化合物，会刺激胃酸分泌，导致胃中胃酸较多，若是再食用了大量的山药和虾，很容易出现短时间消化不了堆积在胃中 ， 导致胃酸上涌 ， 刺激消化道底部，导致出现反酸、烧心的情况 。
腹胀
山药中碳水化合物含量高，消化和吸收的部位在肠道中，因此食用过多山药和虾仁的话，会在胃中待一段时间，吃多了容易出现腹胀的情况 。
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吃多了山药和虾怎么办
1、吃多了山药和虾可以食用一些抑制胃酸同时帮助消化的消食片 ， 有促进肠道中食物消化和吸收的作用 ， 因此食用之后可以很好的缓解身体不适的情况 。
2、然后用手在腹部上按摩，促进肠胃的蠕动，有帮助山药和虾消化吸收的作用 。
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什么人不能吃山药和虾
对虾和山药过敏的人群
虾中含有大量的蛋白质，还有一些组胺酸等成分，因此食用之后有可能出现过敏的情况，而山药中的粘液蛋白，也有一定的致敏性，因此对于虾和山药过敏的人群而言是不能食用的 。
胃溃疡严重的人群
山药和虾一起吃会刺激胃酸大量分泌，会刺激溃疡的部位，导致溃疡点疼痛的情况更严重 ， 因此胃溃疡严重的人群不建议食用 。
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