陶冶情操，缓解压力 。
打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张 。提供了一个减压的途径 。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人 。
切磋球艺 ， 提高实力 。
“良玉须切磋，璵璠就其形 。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动，每一拍打的都与前面打的不一样，技术的提高没有止境，2.7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的 ， 同样是为了把乒乓球击打过网 ， 就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、泞挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧 。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位 。我喜欢不断学习和提高的运动，不喜欢单调的运动，经过这一段时间的训练，不但锻炼了身体，而且提高了实力，去年我获得单位的单打冠军 。
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