###其它资料参考###猪脚煲汤方法如下:
猪脚煲汤放入黄豆、西洋菜、薏米、山药等食材搭配都很有营养 。
用料:猪蹄、黄豆、姜片、八角、料酒、红枣、枸杞 。
步骤1
准备好食材 。
步骤2
切成小块待用 。
步骤3
将猪蹄冷水下锅,绰水,放入料酒、八角和葱 。
步骤4
枸杞红枣稍后再放 。
步骤5
最后30分钟放入红枣花生 , 最后10分钟放入枸杞 。
步骤6
煲汤2小时,出锅 。
###其它资料参考###猪脚汤里面可以放:黄豆、什菜、香菇、金针菇、胡萝卜、薏米等等 。挑选优质的猪脚,要看猪蹄颜色,应尽量挑选接近肉色的 。可以用鼻子闻一下,新鲜的猪脚有肉的味道 , 无其他异味 。
挑选有筋的猪脚 , 有筋的猪脚含有丰富的胶原蛋白,不但营养丰富,而且还能美容养颜 。过白、发黑的及颜色不正的不能挑选 。经过化学物质处理的,或者腐烂变质的,有刺激性味道或有臭味的不能挑选 。
###其它资料参考###配料:黄豆:100g、料酒:少许、姜片:少许、盐:适量、葱花:少许 。
主料:猪脚:两只 。
做法:
1、先将黄豆提前放入清水泡软两小时左右,猪脚洗净将毛毛拔干净,入冷水煮开,撇掉沫沫,再次洗净
2、换砂锅放水没过猪脚,放入黄豆,姜片,料酒,开大火煮开
3、转小火约焖两小时左右 , 直到猪脚酥烂,可以用筷子轻松插入为准,放盐 , 撒葱花点缀 。
4、最后准备一个干净无水无油的容器,把炖好的猪蹄汤盛出来即可享用 。
###其它资料参考###猪脚炖汤时可以搭配的食材有:黄豆、黑芝麻、花生、红枣 。
1、黄豆:
黄豆和猪蹄一直都是最佳搭配,猪蹄富含胶原蛋白质,而黄豆里面富含雌激素 。
2、黑芝麻:
黑芝麻和猪脚搭配 , 可以充分的增加猪脚的香味,而且黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。
3、花生:
猪脚炖汤中加入花生后,能使猪脚更加的鲜嫩 , 并且花生中含有25%~35%的蛋白,主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白 , 水溶性蛋白又称为乳清蛋白,占花生蛋白的10%左右,盐溶性蛋白占花生蛋白的90% 。而且花生还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 , 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。
4、红枣:
红枣可以让一锅猪蹄汤变得非常鲜甜,红枣在煮汤之前,先用清水浸泡15分钟,然后撕开去核后放入和猪蹄一同煲汤 。

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