4、煮好的猕猴桃放凉后装瓶，最后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀即可 。
3、猕猴桃奶昔
健康功效：富含蛋白质、甘甜润喉
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成块状 。
2、将猕猴桃放杯子或料理机中捣成泥状，加半袋酸奶和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用，冷冻口感更佳 。
4、猕猴桃沙冰
健康功效：清热消暑
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，放料理机或碗中 。
2、倒入1袋牛奶，适量白糖，混合均匀，捣成水果泥 。
3、将果泥倒入保鲜盒冷冻，倒出切块即可食用 。如果想吃细腻口感 ， 可再次捣成泥 。
5、猕猴桃果酱
健康功效：益脾胃，通肠道
制作步骤：
1、熟猕猴桃去皮压碎果肉，加入适量白糖腌制半小时 。
2、大火煮开，添加冰糖调味，冰糖融化后转小火 ， 不停搅拌，至水分收尽，果酱变粘稠 。
3、放凉后装瓶 。可做蛋卷、抹面包、面包夹馅等 。
6、猕猴桃冰激凌
健康功效：润燥明目 ， 清热健胃
制作步骤：
1、准备好食材，打两个鸡蛋取蛋黄，打散 ， 倒入200ml牛奶搅拌均匀 。
2、将蛋黄牛奶混合液倒入锅中，小火加热 ， 边加热边搅拌，沸腾前关火 ， 晒凉成奶蛋浆 。
3、猕猴桃去皮捣成果泥，和奶蛋浆搅拌混合均匀，然后倒入保鲜盒冷冻 。食用时用冰激凌勺舀出需要量即可 。
7、猕猴桃汁
健康功效：补脾胃，润肺止咳
制作步骤：
1、熟猕猴桃去皮切成小块，放入榨汁机 。
2、往榨汁机里加入适量凉白开，榨汁后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用 。来一口，酸酸甜甜巴适的很 。
8、猕猴桃银耳羹
健康功效：润肺和胃，辅降血压
制作步骤：
1、银耳用清水泡20分钟，莲子10颗，猕猴桃1个 。
2、用剪刀将银耳根部剪掉 ， 撕成小朵状 。
3、锅内放足量清水，将银耳倒入（水要多放些 ， 因为银耳要熬很久），大火煮开后倒入莲子 ， 中小火熬40分钟 。
4、当银耳呈粘稠胶状时，倒入适量冰糖熬化，关火，将猕猴桃去皮切小块倒入 ， 搅拌均匀，放凉后即可食用 。
9、猕猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑 ， 清热祛烦
制作步骤：
1、准备好原料，猕猴桃去皮切块跟蜂蜜一起打成汁 。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁 。
3、将猕猴桃汁和西瓜汁轮流倒入杯子 ， 上面点缀点猕猴桃果肉，好看更好喝 。
10、橙盅酸奶猕猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增强免疫力
制作步骤：
1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子果肉取出切成小块 。
2、草莓洗净切成小块，猕猴桃洗净去皮切成小块 。
3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中 ， 淋入酸奶即可 。
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