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养胃要按体质喝茶
1、无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻 。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅 。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤 。
2、半发酵茶：对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶，脾的运化就会得到改善 。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后，会感觉发腻 。
3、全发酵茶：一般人如果对茶不太敏感 ， 可吃半发酵的茶，寒热体质都适合 。
参考资料来源：人民网-红茶养胃还是伤胃？推荐3款养胃茶
###其它资料参考###喝茶到底是伤胃还是养胃？有一些所谓的“懂茶人士”可能会告诉你，喝绿茶的时候就会伤胃，而如果你喝的是红茶，就能起到养胃的作用 。
归其原因，说绿茶是一种没有发酵过的茶，含有较多的茶多酚，所以很伤胃 。而红茶是经过发酵烘制而成的，不仅不会伤胃，反而能起到养胃的效果 。
但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这是一种十分常见的错误认知 。红茶和绿茶，都会经过发酵过程，只是程度不一样罢了 。绿茶作为一种轻发酵茶，茶多酚含量过多，常喝确实更容易伤到肠胃 。
可就算红茶是一种全发酵茶，茶多酚的含量较少，它依然是一种对肠胃非常不友好的饮品 。
当然啦 ， 喝红茶确实比喝绿茶对肠胃的刺激要小 。对于肠胃不太好的人来说 ， 发酵程度的较大的红茶，确实是更为适合的选择 。
总得来说，如果纯粹是为了养胃，根本就建议大家喝茶 。而如果你肠胃不太好又想喝点茶，就应该学会怎样喝茶不伤胃，要尽量避免以下几种饮茶方式：
其一，是喝浓茶 。不少人喜欢喝浓茶，觉得这样提神的效果最好 。但是浓茶中的茶多酚等成分含量过高，对肠胃的刺激较大，所以是非常伤胃的 。
可能有些人不知不觉倒多了茶叶，于是就变成了浓茶 。但茶叶这种东西，其实是可以反复冲泡的 。如果发现茶水太浓，倒掉重新再多泡几次就可以了，自然就变成了淡茶 。
其二，空腹饮茶 。肠胃不好的人最好不要空腹饮茶，因为茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，会对胃造成刺激，可能会出现腹泻、腹胀等不良状况 。
其三，是喝凉茶 。在炎热的季节，不少人都喜欢喝凉菜 。但我国老百姓的肠胃普遍都不太好，寒凉的刺激很容易伤到肠胃 。所以爆炸营养课堂的营养师建议，大家尽量不要去喝凉茶 。
此外，很多人为了方便，还喜欢直接在超市购买凉茶饮品 。但这种茶大多不能称之为茶叶，而更像是一种饮料 。可能会加入大量的糖分，喝了也往往会比较伤胃 。
并且还容易引起肥胖，相信大家都知道，人只要一胖起来，各种慢性疾病就会找上你 。比如说高血脂、脂肪肝和糖尿病等等 。
###其它资料参考###按照目前的查来看，还真的没有哪一款茶是不伤胃，并且可以天天喝的 。在医学上面有一句话是这么讲的，10人九胃，也就是说在10个人里面就有9个人，多多少少都会有一点肠胃问题 。如果那些有肠胃问题的人，他们在喝茶上面不懂得控制，不懂得节制，不懂得选择，那么就容易出问题 。对于那些肠胃本身就不好的人更加不能够喝茶了，毕竟茶多多少少都会有一定的刺激在里面 ， 所以喝茶是比较容易出问题的还容易伤胃，所以需要注意喝茶的方法以及所选择的茶 。
想要不伤胃，那么就应该要少喝一点绿茶，同时也要少喝一点这个普洱茶，特别是这个生普 。绿茶是有这个多酚类的，含量很高，对肠胃存在着一定的刺激 ， 对于普洱茶特别是生普它有这个大叶素，所以肠胃不好的人就不要老是喝生普或者喝绿茶了 。我之前也喜欢喝绿茶，但是喝着喝着就觉得肚子饿，而且有时候还容易出现肚子痛，所以绿茶一定要少喝 。
