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三文鱼配什么菜吃宝宝辅食做法( 四 )

三文鱼生活百科


牛油果三文鱼面
原料：半个牛油果，小袋三文鱼，柠檬 ， 宝宝面条
步骤：1、三文鱼解冻，用柠檬去腥味后，放入辅食机煮熟，蒸大约10分钟；
3、将牛油果洗净去核去皮，剁烂成泥状，三文鱼也捣碎成泥；
4、开水煮碎面，再将三文鱼和牛油果倒进锅中一齐煮熟即可 。
###其它资料参考###可做辅食三文鱼南瓜泥给宝宝食用，方法如下：
准备材料：三文鱼 50g、南瓜 75g、水 适量 。
一、第一步把南瓜和三文鱼用清水清洗干净 ， 放一旁备用 。
二、然后锅中放入洗好的三文鱼和水，大火煮熟 。
三、煮熟之后把三文鱼捞出，用刀切丁 。
四、南瓜切好放入锅中 ， 加水煮熟 。
五、料理机放入煮熟的南瓜，打成泥 。
六、倒出，加上三文鱼，完成 。

###其它资料参考### 鱼类是营养不良幼儿的最佳食品之一，它不但营养丰富 ， 而且味道鲜美，容易消化 。鱼肉的做法很多，家长都应该重视选择的，那么，下面来推荐适合宝宝辅食三文鱼的做法食谱：
宝宝辅食三文鱼的做法1.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉 。
2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出 。
3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多 。
4.油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐，和鸡精 。
5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟 。因为三文鱼本来味道就很鲜美 。没什么鱼腥味所以调料不用放多 。与蛋一起入口 ， 更能体现香味 。
6.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇 ， 防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效
7.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展 ， 具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉 。
8.三文鱼蒸蛋黄材料：香菇三文鱼鲜虾蛋黄所有材料用料理机打碎,然后放小碗里面上锅蒸 ， 吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了 。
9.这个是三文鱼黄瓜粥先熬小米粥,这边把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末 。粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜,继续熬,放一小点点盐,黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油,就好了 。这个很清香的!
10.蒸三文鱼把三文鱼洗干净后改刀切成小薄片，入味腌制待用 。入味调料：盐、糖、米醋、生抽、香油均少许，切葱段少许备用 。心 得：可根据宝宝对菜的喜好搭配，这个年龄段最好是油菜 。
准备工作(1).取三至四颗油菜心，洗净开水烫好后剁碎 ， 可根据宝宝年龄决定是否剁碎的程度 。
(2).取西红柿一个，开水烫后去皮(可用烫油菜的水烫西红柿，节省嘛)，切三四片剁成小碎块 。
准备工作做好了，下面才是关键的时候了：
(1)将切好的葱放入碗底
(2)把剁碎的西红柿放在葱上
(3)将腌制好了的三文鱼放在西红柿上面
(4)加水，水以没过三文鱼为界
(5)开锅后入锅蒸十分钟，再将剁好的油菜放在三文鱼上，蒸五分钟OK啦，色香味俱全的三文鱼出锅喽 。
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###其它资料参考###三文鱼肉质鲜嫩，又没有太多鱼刺，因而十分适合给宝宝做辅食 。下面推荐14种三文鱼的食谱给宝妈们 。
清蒸三文鱼
材料：三文鱼40克、洋葱和姜适量、蒸鱼豉油几滴、橄榄油几滴

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