准备材料：400克的小白菜 ， 300克的猪瘦肉，200克的鲜牛奶 。
调料：四克的盐，五克的酱油，15克的淀粉 ， 20克的蒜蓉 。
做法：
猪瘦肉洗干净，然后切成末，在里面加入酱油淀粉，拌均腌制五分钟 。
把锅放置在火上，倒入适量的油烧热，放入蒜茸，然后爆香，倒入肉末，炒散之后，直至肉色发白，。
倒入适量的水 ， 烧开之后倒入牛奶，放入盐煮沸，再放入小白菜 ， 煮上两分钟，菜叶变软就可以了 。
姜汁撞奶：能力，祛寒，养颜，属于快汤 。
准备材料：400克的甜牛奶，一百克的生姜 。
调料：
适量的白糖，做法，把生姜洗干净，去掉皮切碎，放入搅拌机中绞碎 ， 过滤之后去掉姜末，取50毫升的姜汁，倒入盛器中备用 。
汤锅放在火上，加入纯牛奶，慢慢煮到稍微沸腾，再放入白糖，煮到白糖，化开之后关火 。
将牛奶凉到温热，淋到姜汁上面 ， 快速的搅拌均匀，静置，直到呈现出冻状就可以了 。
###其它资料参考###1）牛奶豆腐汤
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许 。
做法像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水 ， 防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用 。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止 。相关瘦身汤类：七日瘦身汤
2）牛奶大枣汤
牛奶500毫升、大枣25克、大米100克 。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可 ， 可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症 。
3）奶汤炖萝卜汤
主料：白萝卜500克
辅料：
调料：姜20克,植物油10克,胡椒粉1克,盐3克,味精1克,牛奶15克,大葱20克
奶汤炖萝卜汤,家常菜谱,奶汤咸鲜,原炖,白萝卜,姜,植物油,胡椒粉,盐,味精,牛奶,大葱
奶汤炖萝卜汤 做法介绍
1. 萝卜去皮，洗净，切滚刀块；
2. 葱、姜切片；
3. 油烧热 ， 放入萝卜稍炸，捞出；
4. 加入葱片、姜片，加入适量清水，再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中；
5. 用小火炖透即可 。
奶汤炖萝卜汤 禁忌、健康、食物相克
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食
文章插图
相关经验推荐
- 坟墓两侧种的松树太旺好吗 坟地栽什么松树人财两旺
- 架豆王什么时候掐尖合适，架豆王什么时候掐尖合适吃
- 松红梅什么时候剪枝 红松什么时候掐尖合适
- 花生花期雨水过大对花生影响，施什么肥好
- 月季小苗什么时候掐尖合适，月季小苗什么时候掐尖合适施肥
- 豌豆尖什么时候掐最好 阳台豌豆尖什么时候可以掐
- 如意挂件适合什么人佩戴呢 如意挂件适合什么人佩戴
- 龙头牌挂件适合什么人佩戴，龙头牌挂件适合什么人佩戴的
- 沉香手串适合什么人佩戴 沉香手串适合戴哪个手
- 坟地栽什么树旺家招财 坟地后栽什么树人财两旺