3. 牛奶和椰汁倒入瓶中混合，当然也可以直接倒进碗里拌的~
4. 倒一点去碗里
5. 用木勺把米压散，其他勺子也行~
6. 然后就好了-..- 这样就是黑米椰奶粥，米粒软软糯糯的很好
7. 还能这样，挖了熟黑米去瓶子里
8. 用搅拌机
9. 然后倒进杯子里开始喝 ， 当然就着瓶子直接喝也可以
###其它资料参考###相信大家对燕麦并不陌生 ， 每天的早餐很多离不开他，燕麦属于膳食纤维比较多的粗粮，所以对我们的肠胃蠕动有很好的效果 。再加上椰奶和燕麦煮成粥就更增加了它美白的效果 。是女士们不可或缺的一款美容养颜粥 。那么椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢？今天就给大家介绍一下 。
椰奶燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂 ， 还对糖尿病、减肥特别好，尤其是可通大便 。
做法
制作材料
主料：燕麦米、椰子粉、全脂甜牛奶奶粉
调料：冰糖
制作流程
1.锅里入水、燕麦米，大火至沸腾
2.加入椰子粉、奶粉 ， 搅拌到全溶
3.入冰糖调甜味
4.小火咕嘟咕嘟，等看着能吃就关火
燕麦是世界公认的健康食品，燕麦富含膳食纤维和蛋白质 ， 并给人以饱腹感、可有效抑制食欲它的好处已逐渐被人们所认识，除了能有效地降低人体中的胆固醇、预防心血管病以外，燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的作用 ， 所以现在有越来越多的人抛弃了传统早餐，改吃燕麦片煮的糊糊 。椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效 。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效 。椰汁还有生津、利水等功效 。椰奶营养很丰富,是养生、美容的佳品 椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸，低蛋白无纤维 。椰奶从它的成分来说是不够成养胖因素 。
营养价值：椰奶：亮发,温肺,心脏疾病,益乳,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,养阴补虚 。具有清凉消暑，生津止渴 ， 强心利尿，驱虫，止呕止泻，生津利水的功效
通过以上的介绍想必大家对椰奶燕麦粥怎么做好吃有了一定的了解，燕麦是非常适合人们使用的健康食品，同样老人使用它可以减低胆固醇 。也有减肥的功效 。但是提醒大家一次不要吃太多，吃太多对胃是有伤害的也容易引起胀气 。
###其它资料参考###椰汁燕窝粥的做法
原料：燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量、椰汁 。
做法：1、燕窝用纯净水泡发好 ， 挑去杂质与细毛，沥干水分备用，黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡3小时 。
2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，盖上盖，隔水小火炖20-25分钟，加入冰糖您需炖煮5分钟；
3、泡好的黑糯米放进锅中，加入适量冰糖水和鲜奶征程糯米饭（水可以放多一些）；
4、蒸好的糯米饭放进碗底，放入炖好的燕窝，倒入椰奶，喜欢吃芒果的额也可以加入芒果粒 。
椰汁糯米燕窝要想做的好吃 ， 要注意以下几点：
燕窝泡发时一定要使用冷水，整盏泡发的时候将较厚的地方撕开再继续泡发；燕窝的炖煮时间在25-35分钟之间，时间越长燕窝的口感越软，所以注意燕窝炖煮时间不要太长；糯米饭蒸的时候要黏稠一些，加入鲜奶使糯米饭味道更醇厚 。
糯米燕窝不仅好吃，产妇也很适合吃，产妇吃用红糖和糯米炖的燕窝能促进体内新陈代谢，还能为产后女性补充大量优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修复 。此外，黑糯米的营养价值很高 ， 除含蛋白质脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。黑糯米有补血养气功效 ， 适合产妇食用 。
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