3、缓解疲劳，小叶苦丁茶含有的硒元素是绿茶类的二十多倍 。硒是我们大脑神经的一个重要的元素，硒可以缓解大脑的疲劳 。所以用脑过多的人不妨多饮些小叶苦丁茶 。
###其它资料参考###1 苦丁茶小叶好还是大叶好相对来说小叶苦丁茶要好一点 。
苦丁茶属于一种冬青科植物 。苦丁茶是一种含有丰富营养成分的茶类食品 ， 它含有的营养成分有氨基酸、维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等 。苦丁茶虽然名为一种茶，但其实苦丁茶是一种药 。苦丁茶它的药用价值也很高 。苦丁茶具有降血压、降血脂、利便、降火、清热解毒，驱风散热 ， 除烦止渴的功效 。苦丁茶还可以对胃寒疾病有一定的疗效 。苦丁茶被誉为“绿色黄金”、“美容茶”、“益寿茶” 。苦丁茶是一种纯天然多功能保健珍品 。
2 大叶苦丁茶和小叶的有什么不同1、产地 。大叶苦丁茶一般产于海南、广西小叶苦丁茶一般产于四川、云南、贵州、浙江等地，原为野生种，后大多经人工培植而成 。
2、口感 。大叶苦丁茶味道苦涩，而小叶苦丁茶有绿茶的清甜，苦涩味不及大叶苦丁茶，清凉降火的效果明显 。
3、外形 。大叶苦丁茶颗大，呈黑色，采摘时一般有三片茶叶，叶大，茶叶泡后舒展完整 。而小叶苦丁茶外形色泽绿润、汤色碧绿、叶底鲜绿，俗称“青山绿水” 。
3 喝苦丁茶有什么好处(1)苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能 ， 明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效 。
(2)苦丁茶被誉为“长寿茶”、“美容茶” ， 是一种纯天然的多功能保健珍品 。常年饮用可以保健身体、延年益寿 。
(3)小叶苦丁茶的咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用不上瘾 ， 不兴奋失眠 。目前相传有减肥之作用，深入女孩内心认可，但无确切理论来源 。
4 苦丁茶怎么挑选1、消费者在购买苦丁茶时，首先要仔细观察其外形 。苦丁茶的叶片较厚 ， 多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些 。如果是嫩芽叶制成的茶 ， 则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛 。正品苦丁茶光泽性好，多呈墨绿色 。
2、观察完这些后，消费者还可以试一试茶叶的手感 ， 抓一把茶叶，感觉手中没有颗粒、粉末或者其他碎杂物，中段茶叶多，切条均匀的为好茶叶 。如果明显感觉手中茶叶扬起有粉尘，或者异物感不断则可能含有其他杂质，这类茶叶不宜购买 。
###其它资料参考###1、苦丁茶具清热解毒作用 。
2、苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症均有明显的防治作用 。苦丁茶具清热解毒，驱风散热，解烦止渴之功效 。富含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，如锌、锰等 。由于这些营养元素的存在，食用小叶苦丁茶具有治疗牙痛、头痛的功效 。
3、小叶苦丁茶可用于治疗心脑血管疾病患者的胸闷、头晕目眩、乏力、头疼、失眠等症状，具有一定的防治作用 。此外，苦丁茶具有增加冠脉血流，增加心肌供血，降低血脂，抗动脉硬化的作用，并有一定的降压作用 。
4、苦丁茶还具有清热解毒、利咽、消炎通便、护肝解酒等功效 。苦丁茶能有效降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平 。苦丁茶还具有增强人体免疫功能的作用 。由于苦丁茶能合理地调节机体的新陈代谢，增强人体的免疫功能 。
5、苦丁茶的食用禁忌：一杯苦丁茶不宜多喝，因为苦丁茶容易引起风寒感冒 。由于这些患有风寒感冒的人需要吃一些热性食物，如生姜，以驱除体内的寒气 。若此时饮用苦丁茶，会阻碍体内风寒之邪的散开，不利于感冒的痊愈 。苦丁茶水不宜在虚寒体质的人中饮用 。由于小叶苦丁茶本身具有寒性，虚寒体质的人往往会感到手脚冰凉 ， 但如果这些人喝了寒性的小叶苦丁茶之后，这种手脚冰冷的症状会加重，对虚寒体质的改善不利 ， 严重者还会出现腹痛、腹泻等症状 。
