3、把红枣和黄芪放入煮锅里，加入适量清水，浸泡30分钟 。
4、煮锅加盖，大火烧开后转小火煮20分钟左右 。
5、倒进杯子里即可饮用 。
扩展资料：
体质特殊的女性食用红枣注意事项
1、在月经期间常出现眼肿、脚肿的女性不宜喝红枣水 。出现这些症状的女性 ， 体内湿气过重 ， 而红枣多吃会生湿，会使得体内的湿气越积越多 。
2、体质燥热的女性不宜在月经期用红枣泡水喝 。在月经期间，喝红枣水，会使得那些燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康 。
3、患有糖尿病的女性不能吃红枣制成的零食 。由于红枣里面糖分丰富，被制成零食的红枣含糖量更高 ， 如果患有糖尿病的女性食用 ， 会增高体内的血糖 ， 使病情更严重 。
【红枣水要煮多久最好】参考资料来源：人民网——红枣有何功效 吃红枣让你当个健康“红”女人
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