只有绿豆能做什么好吃的( 二 )


百合绿豆粥:绿豆提前泡好,与百合一同煮,煮到绿豆变软即可 。
绿豆糍粑:糯米绿豆饭煮好,加入炒熟的黄豆面、蔓越莓干,捣成泥 , 做成小饼煎至两面金黄,表面撒上糖粉即可 。
绿豆煮软,加入蔓越莓干捣成泥,加入熟黄豆面、炒熟的糯米粉、糖,做成型后,放入烤箱烤熟即可 。
###其它资料参考###一【发面绿豆饼】
食材:
绿豆馅:去皮绿豆,白糖,中筋面粉,酵母,植物油
发面饼:中筋面粉160克,酵母2克,清水100克
制作步骤:
1、去皮绿豆清洗干净,加适量冷水浸泡一夜,天热最好放冰箱冷藏 。
2、浸泡好的绿豆放入压力锅内胆中,加高于绿豆1厘米的水,盖好盖子,接通电源,选择豆类功能键工作 。
3、绿豆煮好后趁热加白糖搅拌均匀,用铲子直接按压成绿豆泥 。
4、绿豆泥放入不粘锅中,小火炒制约15~20分钟 , 呈不沾刮刀和锅底的效果,就是可以了,用不完的冷冻保存 。
5、酵母放在清水中搅拌均匀,中筋面粉放入盆中加少许白糖,倒入酵母水和成光滑柔软的面团发酵 。
6、发酵好的面团反复揉搓排气,切割成若干个小剂子,每一个都搓圆 。
7、取一个小剂子压扁擀成小饼,放入一个绿豆馅,像包包子一样包好 。
8、再压扁成小饼,把全部小饼都做好静置几分钟 。
9、平底锅烧热加少许植物油,放入小饼开始烙制,待感觉饼变得轻盈,两面微微发焦熟透即可 。
二【绿豆糯米糍】
食材:水磨糯米粉120克 , 木薯淀粉30克,白糖30克,牛奶160克,黄油20克,绿豆馅适量 , 椰蓉少许,红曲粉少许
制作步骤:
1、把糯米粉、木薯淀粉都称量好 , 放入盆中,再加30克白糖、少许红曲粉,牛奶也称量好 。
2、牛奶倒入盆中,用筷子搅拌均匀,呈较浓稠没有干粉的面糊状 。
3、把面糊倒入盘子中,盖上保鲜膜,上面用牙签扎几个洞 , 水开入锅蒸制20分钟蒸熟 。
4、趁蒸制面糊的时间,把绿豆馅团成一个个圆球状 。
5、蒸好的面团稍微晾一下 , 戴上手套再揉入20克黄油,面团刚开始是很粘手的,揉入黄油后便不再粘手 。
6、把揉好的糯米面团分成若干等份,并分别搓圆 。
7、取一个小圆球压扁,包入一个绿豆馅 , 收好收口成一个糯米糍 。
8、将糯米糍放在椰蓉里裹上一圈,沾上椰蓉更好吃也避免粘连 。
9、全部糯米糍都做好了,如果一下吃不完盖上保鲜膜保存 。

###其它资料参考###绿豆是一种营养丰富的食品 , 不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且还有清热解毒、润肺止咳、降火解渴的作用 。下面介绍几种常见的绿豆做法:
1.绿豆汤:将绿豆浸泡后煮成汤 , 可以添加冰糖、红枣、百合等其他食材一同煮,口感清甜可口 。
2.绿豆粥:将绿豆煮熟后磨成细腻的豆浆 , 加入糯米粉、冰糖、桂花等食材制作成绿豆粥,口感清香甜美,滋润肠胃 。
3.绿豆糕:将绿豆浸泡后煮烂 , 再加入糯米粉、糖等制作成绿豆糕,口感Q弹细腻,清甜可口 。
4.绿豆饼:将绿豆磨成豆浆,加入糯米粉等制作成绿豆饼,口感外脆内软,糯香醇郁 。
5.绿豆冰:将绿豆煮熟后加入糖 , 再放入冰箱冷冻,制作成绿豆冰 , 口感清甜凉爽,非常适合夏天食用 。
无论是绿豆汤 , 绿豆粥还是绿豆糕等等,注意绿豆一定要熟透后再食用,以免引起不良反应 。
###其它资料参考###有以下三种方法 , 

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