青椒炒肉 。喜欢吃肉的朋友可以用青辣椒去炒肉,既可以用青辣椒炒猪肉,也可以用青辣椒炒牛肉 。制作方法也非常简单,把牛肉和猪肉都切成薄片,青辣椒去掉辣椒蒂,切成小块,准备一些食用油,盐,鸡精,生抽,水淀粉 。锅里放油烧热 , 下入猪肉或牛肉煸炒,炒出香味放入青辣椒继续炒,加入一些生抽,盐 , 鸡精炒匀,最后勾芡出锅即可 。
青椒炒蛋 。青辣椒和鸡蛋在一起搭配也非常好吃,准备两个鸡蛋,准备两个辣椒,鸡蛋打入碗中搅散,辣椒切成小块 。锅里放油,先摊鸡蛋,把鸡蛋炒熟,盛在盘子里待用 。锅里少放一些油,放入青椒煸炒,加入一些花椒面,再淋上一些生抽,放入鸡蛋,加上一些盐,加上一些味素,炒匀即可 。
青椒炒土豆片 。很多人喜欢吃尖椒土豆片,我觉得青椒炒土豆片味道也很好吃 。土豆削皮,切成薄片泡在水里,用清水多投几遍,然后控干水分待用 。青椒切成小块待用 , 切一些蒜片和干红辣椒 。锅里放油烧热,放入土豆片煸炒,把土豆片炒出香味,然后放入青椒进行煸炒 。菜里放上一些盐,加上一些生抽,鸡精 , 煸炒均匀,最后加上蒜末,就可以装盘了 。
青椒炒干豆腐 。做这道菜需要青椒和干豆腐,还需要一些葱花和蒜末 。需要油,生抽 , 鸡精,盐 , 水淀粉,热水少许 。把干豆腐先泡在加了盐的水中 , 10分钟以后把干豆腐捞出来,切成条状 , 装在盘里待用,然后把青椒切成条状待用 。锅中烧水,放入切好的干豆腐条,焯水两分钟以后把干豆腐捞出来,不要过凉,直接放到盘子里 。锅里放油,油热放入蒜末爆香 , 加上一些生抽,加上一些盐和鸡精 , 放上一些热水,加入干豆腐炖熟 。干豆腐快没汤的时候加入青椒进行煸炒,加入水淀粉勾芡,撒上葱花,就可以出锅了 。
###其它资料参考###尖椒炒鸡蛋是一道以尖椒和鸡蛋为主要材料制成的家常菜品 。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是鲜辣和浓郁的相互交融,十分美味下饭 。下面简单介绍如何制作尖椒炒鸡蛋 。
尖椒炒鸡蛋的食材:尖椒5个 , 鸡蛋2个,盐、白糖、味精各适量 。
尖椒炒鸡蛋的做法:
1、尖椒洗净 , 去蒂和籽,切条 。
2、鸡蛋打散,加入一点点水和盐 。
3、油烧热 , 倒入鸡蛋后调小火,慢慢等鸡蛋液凝固,翻炒成块 。
4、盛出鸡蛋 , 再放油烧热,放入尖椒,炒到尖椒稍软,放入鸡蛋,调入盐、白糖、味精炒匀关火 。
食用价值:
1、尖椒里面含有辣椒素,辣椒素是辣椒的辣味来源,不但具有抗炎及抗氧化作用,还有助于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险 。还可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇 。含有较多抗氧化物质 , 可预防癌症及其他慢性疾病 。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒 。
2、每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品 。

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