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黄瓜苹果汁怎么喝减肥法(13)

生活百科黄瓜


3、榨汁约三十秒后即可完成 。
4、倒出装杯即可 。

###其它资料参考### 减肥果汁一周瘦10斤
减肥果汁一周瘦10斤，果汁是由水果榨成的汁，更容易被人体吸收，很多水果都是具有减肥功效的，因而我们用这些水果榨汁喝也会有不错的减肥效果 。以下介绍减肥果汁一周瘦10斤
减肥果汁一周瘦10斤1最省事的果汁减肥法一个月轻松甩脂10斤
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。
1、芹菜洗净 ， 放入沸水中焯一下，然后切段榨汁 。
2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合 。
3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道 。
减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低 。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味 ， 二者是非常不错的搭配 。
香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜 。
1、香蕉去皮 ， 放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁 。
2、李子洗净，核取出榨汁 。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果 。
减肥原理：李子是夏季常见的水果之一 ， 它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素 。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用 。
奇异果凤梨苹果汁
材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中 。
2、加入250cc的开水 。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用 。
减肥原理：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力 ， 喝了自然能美肤和瘦身 。
三果香汁
原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升 ， 冷开水、冰块各适量 。
1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用 。
2、将香蕉去皮，切成小块待用 。
3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀．即可倒入杯中 。
喜欢酸甜口感的人 ， 这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化 。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁 ， 感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维 ， 所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈 。
鲜榨果汁制作方法简单易行，懒MM也能轻松制作一杯果汁，自制减肥果汁可以选择自己喜欢的水果，可以单独的一种，也可以两种水果搭配一起喝 ， 发挥你的创造力，让减肥果汁更加美味 。
减肥果汁一周瘦10斤2果汁可以减肥吗
果汁代替主食确实可以减肥，不过相比之下直接食用新鲜水果的减肥效果要更好一些 。
果汁确实有一定的.减肥效果 ， 它进入人体消化系统后 ， 会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外 ， 因此有解毒排毒、净化机体的作用 。
哪些鲜榨果汁可以减肥
苹果胡萝卜汁
胡萝卜能提供丰富的维A，不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象 ， 还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润美丽 。
葡萄柠檬汁
葡萄中的单糖 ， 能够促进食物的消化，起到减肥的效果，柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积(即是去斑) ， 能令肌肤光洁细腻 。

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