3、花生洗净后放水中浸泡1个小时 。
4、锅中倒入适量水，放入大米、花生大火煮开 。
5、再改小火熬煮成粥，加适量白糖 。
6、再倒入纯牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可 。
花生粥怎么做好吃：红薯花生粥材料： 糯米100g、红薯1个、花生1把、水适量 。
做法：
1、倒入糯米放入电饭煲中， 洗净 。
2、红薯去皮切成小块放入 。
3、加入洗干净的花生米 。
4、倒入适量的水 。
5、根据自己需要按下煮浓粥的功能键 。
6、1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了 。
7、养生粥就完成了，来上一碗吧 。
花生粥怎么做好吃：排骨花生粥材料： 大米100g、排骨400g、油1汤匙、盐适量、姜葱适量、花生米100g 。
做法：
1、排骨洗净后，放入清水中浸去血水 。
2、然后斩成小块，加入适量的盐，糖，胡椒粉 ， 姜丝腌制20分钟 。
3、大米洗净后，放入装有清水的煮锅内 。
4、加入浸泡好的花生米 。
5、倒入少许的食用油 。
6、开火 ， 不盖盖子，开始煲粥 。
7、当锅内翻滚后，用个木制或竹制的铲子放在锅上，这样就不用担心锅内的粥会淤出来喽 。
8、当锅内的粥已经煲了30分钟 ， 并且已经绵稠了之后，把排骨放入，继续煲10分钟 。
9、加适量盐就可以享用啦 。
花生粥怎么做好吃：红枣花生粥材料： 大米50g、花生30g、红枣6个、冰糖少许 。
做法：
1、首先将花生泡水一个小时 。
2、锅中倒入小半锅清水，下入洗净的大米，大火烧开 ， 转小火 。
3、再放入花生、红枣，煮三十分钟 。
4、最后放入2勺冰糖，拌匀，继续煮五分钟，即可出锅品尝 。
###其它资料参考###花生粥的做法有很多种，下面介绍一道好吃的花生粥做法 。
食材准备：花生一把、猪肉适量、白粥一锅、皮蛋两个、葱两根、姜一小块、油半勺、盐两小勺、酱油一调羹、生粉少许 。
做法步骤：
1、皮蛋切成小块备用 。猪肉切薄皮，放油，酱油，盐，腌制备用 。
2、花生剥好备用 。
3、煮好的白粥加热至沸腾，加姜丝，加花生再加肉 ， 不要搅动 ， 就让它这样煮才会嫩 。最后加皮蛋，五六分钟后搅动，加油，再加两小勺盐，加葱花，三四分钟后就可以了 。
花生营养价值：
1.花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素 。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸 。
3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富 。
4.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；
皮蛋营养价值
皮蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、磷、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分 ， 食用皮蛋主要可以补充蛋白质和矿物质，并且皮蛋味道鲜美 ， 可以丰富菜肴种类，健康人群可适量食用 。
瘦肉营养价值
瘦猪肉含脂有10%~20%，它还含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养物质，有一定的营养价值，是部分家庭动物类脂肪和蛋白质的主要来源 。
适量食用瘦猪肉，对促进健康是有益的，但不宜过量，它的脂肪中含有胆固醇，每100g瘦肉中含胆固醇约80毫克，高脂血症及肥胖症患者不宜过多食用 。
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