红枣有滋补的作用 ， 可以常吃，但是不能过量 。吃多的会胃酸过多、腹胀 。枣皮比较难消化，吃的时候要细嚼慢咽 。
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害 。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙 。已经患上牙病的人更是不宜食枣 。
###其它资料参考###1 红枣泡水怎么处理把红枣切片以后入锅炒制 ， 炒到略微发黑以后取出保存起来，需要时可以直接取出用热水冲泡，这样能让红枣中的微量元素铁尽快析出水中 ， 被人体吸收和利用，能让它的补血功效更加出色 。
2 红枣泡水喝怎么泡1、取红枣4-5个 ， 用水果刀切成片状或块状均可，在切割时 ， 如果不喜欢枣核，可以用刀挖掉 。
2、切好的红枣片放入杯中，冲入沸水即可 。一般泡三四次就应该吃掉枣肉然后换新的了 。
3 红枣加什么泡水好桂圆红枣茶材料：红枣20g，桂圆15g ， 红糖30g，水500g
做法：先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核 ， 然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g ， 置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成 。
红枣枸杞茶枸杞一小把、红枣三至四颗 ， 放入500毫升的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽 。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳 。
红枣泡水喝的好处补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。平时多吃红枣、黄耆、枸杞 ， 能提升身体的元气，增强免疫力 。
养血安神女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
缓和药性红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性 ， 保护脾胃不受伤害 。
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