做法和步骤
1 鸡腿一只冲洗干净;撕去外皮 , 剔除鸡腿骨,将油脂也尽量剔除;将剔下来的鸡腿肉切成稍大点的?。挥蒙傩砭巍⒘暇啤⑺矸劢希患右坏汩祥桶柙缺赣茫换ㄉ子梦⒉ㄊ旌蟊赣?。
2 葱姜蒜切成末备用;胡萝卜、青椒、红椒分别切成?。还凶⒂蜕杖?,放入花椒粒小火炸出香味;再放入干红辣椒炸至深红色;将花椒和干红辣椒都捞出来丢掉不要 , 这个动作要快 , 可将火力调至最?。环湃虢饽┐蠡鸨?。
3 将鸡丁下锅滑散;变色后加入少许郫县豆瓣酱炒出红油;放入胡萝卜稍炒;烹入用白糖、清醋、酱油、料酒、蚝油和水淀粉调好的汁;放入花生米炒匀后,将青椒丁和红椒丁放进去炒匀;撒入葱花炒匀出锅即可 。
4 出品
二、香菇鸡片的做法
原料:鸡胸肉;干香菇5朵;豌豆少许; 胡萝卜1根;葱;配料:料酒;干淀粉;盐;糖;鸡精;
1 、干香菇用水泡发,过滤泡香菇的水留用 , 一部分调和淀粉成水淀粉勾芡用 , 一部分炒菜时用 。豌豆洗净入开水锅焯水20秒捞出冲凉沥干备用 。
2、 鸡胸肉切片,放入碗中,先用少量盐抓捏到均匀,再倒入料酒和干淀粉抓拌均匀,最后倒入一小勺食用油拌匀 。胡萝卜去皮洗净后,切成菱形片 。泡软的香菇切片备用 。
3 、炒锅入油,油热入葱爆香后捞出扔掉 。关火等油温降到温热,开火倒入鸡片快速翻炒至表面变色盛出 。倒入胡萝卜片翻炒几下后 , 再加入香菇片混合翻炒几下 。
4 、倒入少许剩余的香菇水 , 煮开后放入豌豆和鸡片 , 放入盐 , 糖和鸡精 , 快速炒匀,淋入水淀粉勾芡即可 。
5、成品
###其它资料参考###家常菜中,我家都喜欢于荤素搭配,前几天,有网友说,其孩子喜欢大荤,也就是肉归肉,素菜归素菜而烧,像小编这样做出来的荤素搭配,只能是小荤 。是的,天冷,胃口也大开 , 小编也一样是大口吃肉 , 而为了营养均衡的饮食 , 也更为了能省时快捷 , 可以做得少而又能用到多种食材,荤素搭配而烧的菜肴也不错的,让我们吃得好,不用担心会发胖,滋补身体,也管饱肚子,来一道这样的家常菜吧 。
这道菜超简单,三种食材,锅里烧一烧上桌,咸鲜下饭 。鸡肉是备受大家喜欢的一种食材,可独成一菜,也可以搭配其他蔬菜同烧,味道鲜美,香而不腻,总是吃不够的家常菜肴 。这两种蔬菜有莲藕、海带结,莲藕和海带结都是孩子喜欢吃的蔬菜,莲藕吸收了鲜美的汤汁,脆爽可口,鲜美好味道,且其营养丰富,维生素、膳食纤维、铁等多种营养物质;而海带结,含有丰富的碳水化合物、少量的脂肪、蛋白质,与绿叶蔬菜相比,除了丰富的维生素C,还有糖、钙、铁、碘其含量要高;莲藕、海带同烧的鸡肉,鸡肉酱香浓郁,蔬菜也鲜美爽口,一锅上桌,各取所爱,还说做得太少了 。
我把鸡肉这样烧,吃一次就爱上了,丰富味美——【莲藕海带结烧鸡肉】食材:鸡腿2只、莲藕150克、海带结适量、香葱适量、姜片适量、红辣椒适量、八角1只、红烧汁适量、精盐适量、食用油适量 。
第1步:鸡腿肉剁块,也可选择整鸡或是其他部位,鸡翅等食材 。第2步:备好莲藕、海带结,莲藕切为小块,滚刀块即可 。第3步:鸡块冷水下锅,将其内血水更好逼出来 。去腥 。第4步:锅中加入姜葱、八角 , 鸡块炒一炒 。第5步:加入莲藕同炒 , 加入红烧汁烧开 , 转中小火烧约20分钟 。我们家喜欢吃脆爽的莲藕 , 喜欢吃烂一些多炖一炖 。
相关经验推荐
- 明目的食物有哪些 吃什么对眼睛好又明目
- 催熟的西红柿可以吃吗 催熟西红柿吃了有什么危害
- 怀孕杏子可以吃吗 怀孕后为什么不能吃杏子
- 空心菜贫血能吃吗 贫血吃什么蔬菜好
- 清蒸鲈鱼属于发物吗 鲈鱼有什么营养价值
- 李子吃多了有什么坏处 李子多吃会上火吗
- 感冒咳嗽能吃苹果吗 多吃苹果有什么好处
- 老年人脑血管堵塞怎么办 老年人脑血管堵塞吃什么好
- 红枣和什么-起炖好吃
- 重庆九龙坡区新冠疫苗加强针第二针可以选择什么疫苗?
