6.然后就跟包寿司一样卷起来 , 切掉多余的豆腐皮,切下来的豆腐皮可以继续包下一条
7.把包好的肉卷一条一条放在蒸屉上
8.大火蒸半个小时就可以出锅了 。蒸好的肉卷等放凉了就可以切块了,蒸热吃也可以,不怕上火可以炸着吃更香
9.吃不完的肉卷可以冻在冰箱里,以后要吃的时候解冻即可
小贴士
因为过年家里人口多 , 所以分量大,想做的亲们可以按比例减少
###其它资料参考###用料
千张猪肉末小葱黑胡椒水淀粉盐味精耗油将做法保存到手机步骤
1将千张裁成大小合适的正方形若干张 。步骤
2肉末加入盐、味精、花椒粉、胡椒粉、五香粉,再加一个生鸡蛋 , 朝一个方向搅打,使肉末上劲 。步骤
3取裁好的千张一块,铺上一层肉末(注意底部留出一些空余以便包裹) , 然后将千张卷起,码入盘中 。(注意码盘的时候让千张收口的一面向下)步骤
4取蒸锅 , 大火烧开水后将所有码好盘的千张卷放入蒸锅,大火蒸十五分钟 。步骤
5蒸好的千张卷连盘取出,将盘中蒸出来的水滗到一个小碗中备用 。步骤
6取炒菜锅,倒入上一步中滗出的水,加盐、味精、黑胡椒粉、耗油,烧开后加入少许水淀粉勾芡 。将芡汁浇在千张卷上 , 撒上葱花即可 。
###其它资料参考###剥猪肉片用的猪肉卷卷法,我们以英式猪肉卷为例做一个说明 。
食材准备:冷冻起酥皮 1张,猪肉肠 500克,面包粉 4大匙,鸡蛋 1个
做法步骤:
1: 用猪肉或其他肉类的肠都可,因这种肉肠肥瘦均匀,已加调味 。用绞肉代替也可 。
2: 将肉肠的外层撕开,将肉与面包粉拌匀 , 再加盐,黑糊椒粉调味(可加其他香料如辣椒料,红椒粉等) 。
3: 将猪肉馅料放在起酥皮近下方的位置,均匀排好 。
4: 将酥皮卷起来,卷一圈便可 , 把多余的酥皮切掉,用蛋液把封口处黏合 。
5: 切成小段 , 封口处朝下,放在铺有烘焙纸的烤盘上 。在表面刷上一层蛋液 , 放入已预热200度烤箱,烤15至20分钟 , 至表面金黄色,好吃的英式猪肉卷做好了 。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸 。
2.猪肉富含铁 , 是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的 。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富 。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2 。
鸡蛋营养价值:
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白 , 对肝脏损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力 , 并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用 。
###其它资料参考###主料肉沫 (适量)鸡蛋 (适量)辅料葱 (适量)姜 (适量)做法把肉沫和葱花·姜沫用盐·鸡精·胡椒,水淀粉搅拌均匀!腌制十分钟左右 腌肉的过程中我们来做蛋皮 。把鸡蛋和水淀粉搅拌均匀 不粘锅用小刷子,刷少许油,开最小的火,如果掌握不好火候,见意放入蛋液后再开小火 一个蛋皮的用量是,一个汤勺的用量 把蛋液放入锅里 慢慢摊出圆形 , 小火煎硬成形,再翻面煎一下就可以了! 蛋皮煎好后,用一些面粉加水,调成糊状备用 下面来做蛋卷了,用小勺把腌好的肉沫,均匀的铺在蛋皮上 留一个小切口 从蛋皮的最低端往上卷 卷到切口处,用调好的面糊封口即可 将卷好的蛋卷放在盘子里,放入蒸锅,大火蒸十分钟左右! 蒸好的蛋卷,切成小段 , 摆盘即可 。
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