一块橡皮，让一年级老师崩溃了，“橡皮定律”看孩子上课是否专注( 三 ) _一年级

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营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
孩子学习的时候，要保持安静，父母不大声说话或者看电视。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，使用的文具要简洁，功能单一，避免孩子当成玩具来玩。女儿上一年级前，老师就反复强调不要给孩子买功能多样、图案花哨的文具盒，书包等，简单单色的布笔袋就行，这也是为了防止孩子玩弄文具走神不听讲。
大声读书有利于训练注意力。
每天安排一个固定时间，让孩子挑自己喜欢的故事或者课文大声朗读。在这个过程中，不仅口、眼、脑要协调工作，注意力也必须高度集中。长期坚持，不但对专注力的提升有很大帮助，理解能力也会随之增强。

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训练孩子在规定时间内完成一项学习任务。
比如在十分钟内写完几个字，或者做几道口算题，开始不要在意写的好坏和正确率。当孩子能轻松做完，可逐步延长一次性集中做题的时间，这时可以增加要求。让孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信，让孩子的专注力得到提升。
做好课前预习
提醒孩子做好课前预习。

曾看到一位十多年教学经验的老师说，孩子适度提前了解老师第二天讲课的内容，听课时就会根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；孩子带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现疑点，激发听课兴趣；另外孩子会更容易跟上老师讲课的思路。

其实课前预习，不但有利于孩子上课集中注意力听讲，也是为了培养孩子的学习习惯，等到中高年级就会受益匪浅了。

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多做运动
很多孩子上课走神，专注力不够，其实是运动量不够。课外的精力没有得到很好的释放，只好在课堂里释放。

一位学习心理治疗师曾经提过，孩子坐在原地不动，流向大脑的血流量减少，神经传达物质的分泌液停滞，会使注意力降低，反之，运动会使孩子的注意力提高。

运动是孩子创造快乐的最直接和最简单的源泉。因为孩子运动中，身体会分泌多巴胺，多巴胺被人称为“快乐激素”，让孩子心情放松、愉悦，减少焦虑和压力。
【一块橡皮，让一年级老师崩溃了，“橡皮定律”看孩子上课是否专注】所以，孩子通过运动能让神经传达物质的分泌液活跃，从而提高专注力，同时运动能给孩子带来快乐情绪，快乐情绪继而又能活跃网状激活系统，最终有利于专注力提高。