3、儿童长高粥之补脾止泻山药瘦肉粥
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用 ， 也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子 。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟猪肉洗净切末或小丁山药去皮、洗净、切小块备用
将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥 ， 再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透最后加少许盐调味后即可关火 。
4、儿童长高粥之风寒感冒葱白粳米粥
功效：解表散寒 ， 和胃补中，适用于小儿风寒感冒 。
材料：葱白、生姜、大米、白糖 。
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段生姜洗净、去皮、切片大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时将大米倒入锅中加适量清水 ， 大火烧开后加入葱白段、生姜片再改用小火熬煮成粥关火前加入少许白糖调味，即可食用 。
5、儿童长高粥之滋阴润燥鸡蛋蔬菜粥
功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用 。
材料：大米、鸡蛋、青菜、盐 。
做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可 。
6、儿童长高粥之开胃消滞陈皮大米粥
功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用 。
材料：陈皮、大米 。
做法：将陈皮洗净 ， 切细丝大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可 。
7、儿童长高粥之强身健体胡萝卜牛肉粥
功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品 。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐 。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末牛肉洗净后用清水泡20分钟 ， 再剁成肉末大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉 ， 大火煮开，小火熬15分钟即可出锅前加少许食盐调味 。
###其它资料参考### 6岁儿童长高食谱
6岁儿童长高食谱 。孩子是妈妈们的心尖，6岁是孩子身体发育非常关键的时期 ， 这时候可以做一些长高食物给孩子吃 。接下来就由我带大家了解6岁儿童长高食谱的相关内容 。
6岁儿童长高食谱1食谱一：鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄 。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次 。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全 ， 适合婴幼儿食用 。
食谱二：猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克 。先将大米在锅内熬到开花为度 。将猪肝制成泥状 ， 用少许食用油炒热备用 。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温 ， 调味后食用，隔日一次 。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A 。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白 ， 而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品 。
食谱三：猪骨菠菜汤
取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克 。用清水洗净猪脊骨 ， 砍碎，放入砂锅内，加适量清水 ， 先用武火，后用文火煮两小时；然 后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟 ， 加入调料，饮汤吃菠菜 。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶 ， 因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好 。
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