1、提高免疫力，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸、虫草素等营养成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能 ， 对增强和调节人体免疫功能，提高人体抗病能力有一定的作用；
2、平喘止咳，秋季容易干咳的人群 ， 用虫草花熬汤可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎；
3、补肾，男性服用虫草花可以增强体力和精力，起到补肾的作用，并且吃虫草花还有利于恢复头脑清醒、提高记忆力；
4、改善心血管疾?。娌莼ㄓ屑玫慕笛埂⒔德沟男Ч? ，同时能够有效的缓解脑血栓、手脚麻木、冠心病等相关症状；
5、调节内分泌，虫草花中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，以及多种氨基酸、粗纤维和钙、磷、铁等人体所需要的矿物质，除了消炎抗菌作用显著之外，女性服用虫草花还能起到滋润肌肤、美容养颜、调节内分泌、抗衰老和抗疲劳的作用 。
虫草花在食用前最好不要过度清洗，以免附在虫草花实体上的真菌孢子粉流失 ， 影响疗效，如果需要清洗，要注意不要泡太久 。用虫草花煲汤的时候不易煲太长时间，以免破坏其营养成分，以文火煲半个小时就足够了 ， 煲汤的时候不需要味精等调味品 。需要注意的是，表邪者应慎用，真菌过敏者不宜食用虫草花 。
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