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病毒或细菌感染是引起孩子横纹肌溶解的另一重要因素 。
孩子感冒之后，病毒或细菌侵入肌肉组织，或者自身免疫系统和病菌“大干一场”之后使肌肉受到损伤，都可能导致肌肉酸痛，一般情况下几天就能自然缓解，然而若肌肉损伤严重，就可能出现横纹肌溶解症 。
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（图片来源：爱儿康原创）
这种情况虽然少见，但确实存在 。所以，若孩子感冒后出现浑身肌肉疼痛且迟迟不缓解 ， 或尿液颜色变深，就需要就医看看了 。
还有一种说法是：食用小龙虾会导致横纹肌溶解，这是真的吗？
目前并没有明确的证据能表明吃小龙虾就会导致横纹肌溶解，虽然确有这样的病例 。
大多数科学家认为，某种未知的耐热毒素，或许是小龙虾横纹肌溶解征的原因 。
但发生这种病症的概率是比较低的，而且症状一般比较轻微 ， 大家不必过于担忧哦 ， 当然是可以享受小龙虾的美味的~
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如何运动才能预防横纹肌溶解？
横纹肌溶解的原因虽然是多样的 ， 但不当运动是其中的一项比较重要、常见的原因，那我们在运动时应该怎么做才能预防呢？
主要需注意这些哦：
●平时运动较少的人，不要突然进行高强度运动，循序渐进安排运动量 。
尤其是长跑、动感单车、深蹲等运动 ， 稍不注意就可能引起横纹肌溶解 。
●避免在高温天气下进行大量锻炼 。
●运动之后及时补水 。
●在身体劳累或不适时，避免过度运动 。
●运动之前先热身 。
对于孩子来说，多大的运动量是合适的呢？
3岁以下的宝宝，主要是做一些跑跑跳跳的大运动，以游戏为主 ， 不建议给宝宝规定必须完成的运动时间 。
3-6岁的儿童，根据我国《学龄前儿童（3—6岁）运动指南（专家共识版）》的指导，全天内各种类型的身体活动应该达到180分钟以上（包括日常活动、游戏和体育运动等），中等强度及以上的不少于60分钟 。
但是 ， 不应对此年龄段的孩子进行专项化的训练 。
嘚吧嘚
运动是一件好事，过犹不及却会伤害身体 。
有些父母因为孩子体型偏胖 ， 总想让孩子加大运动量来减肥 ， 这样做可能得不偿失 。要知道 ， 经常性的适度运动对孩子才是最好的，运动贵在持之以恒，并不是一次性大量活动 。
好啦，今天的内容就到这儿，大家别忘记点「分享」「赞」和「在看」哦，爱你们哟~
制作团队
文案 | 乔木
插画 | 枯颜
审核 | Kristen
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【“孩子肌肉溶解了！”多名儿童活动后进ICU，出现这些症状赶快就医】（文中图片来源网络 ， 如有侵权请联系删除）
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