但是还有很多人说，面食容易导致肥胖，因为面食营养丰富 。但是我觉得不要吃的太晚了，还是可以的，只要吃得不过量，对我们的身体还是有很多好处的 。对于一个来自南方的人来说，我觉得多吃面食是挺好处的，因为南方的人都比较爱吃大米，主食一般都是大米，而北方人比较爱吃面食，主食除了大米以外，很多人都吃馒头 ， 花卷之类的，而且他们还很爱吃面食 。所以北方人总是长得很高大，很强壮，而南方人就长得比较娇小 。所以南北方在身高上会有很大的差距 。对于一个从南方来北方来读书的人来说，可能身高就成了很大的一个问题 ， 因为自己在别人面前真的是太矮小了，可能有的人还会因此而自卑 ， 因为好多人都希望自己能够长得高一些 。
烤过的面食还对胃有很大的好处，因此胃不太好的人可以多吃 。吃点干馒头片，干面包片，对养胃有很大的帮助 。老年人吃带馅的面食，还能有助于健康 。带馅的面食还是我国的传统食品，比如饺子 ， 包子，混沌等 ， 而且是在东北，几乎家家户户在过年的时候都会吃饺子 。带馅的面食营养很丰富，因为它最大的特点就是荤素齐全 ， 他既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜，含有人体需要的多种营养素，符合平衡膳食的要求 。所以面试对我们的身体有很大的好处
###其它资料参考###青菜煮面条这个对于大多数人来说应该都是非常熟悉的，但是说到青菜煮面条的做法 ， 很多年轻人就会傻眼了 。因为现在很多的年轻人在家中扮演的都是一人独大的角色 ， 基本上都是饭来张口衣来伸手，有时候就连一些的基本家务也是不会做的，更别说煮饭和青菜煮面条了，那个更是不会 。
现在很多家庭基本都是独身子女 ， 所以难免会对自己的孩子呵护备至，但是家长们有时候的过于呵护就是对于孩子们的害处 ， 这就导致了他们心里出现过于依赖别人的思想 。下面就来说说青菜煮面条的做法 。
食材
主料：面条140g、青菜100g、辅料：油适量、盐适量、花生米20g、虎老豆70g
步骤
1.将所有食材准备好
2.起锅热水，等水开了.放面条放进去
3.把面条煮软煮好.再控干水份捞起来装碗
4.把炒的虎老豆倒进去刚才的面汤锅里
5.放上少量的花生米
6.再把洗干净的青菜放进去.
7.把青菜煮软.放上一小勺盐
8.弄点花生油.等锅里的食菜煮滚开来.装到刚才捞起的面碗里
9.非常美味又好吃哦.这么一大碗.绝对可以撑饱你肚子
小贴士
一定要等水煮滚开了才放面条.
青菜烫熟即可开吃.
药用功效
降低血脂：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性 。并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂 。中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒 。
解毒消肿：青菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成 ， 对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能 。此外，还具有促进血液循环、、丹毒菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖 。乳痈有治疗作用 。
宽肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤 。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症 。
