做给孕妇吃的鲫鱼汤怎么做 2主料：
鲫鱼620g 白萝卜550g辅料：盐适量 姜10g 白胡椒少许 枸杞子10粒 油适量
做法：
1.鲫鱼去内脏、去鳞，清洗干净 ， 白萝卜、姜洗净备用 。
2.鲫鱼用厨房纸擦干 ， 平底锅中加少许油，放入鲫鱼煎制 。
3.两面煎到金黄色后盛出，用厨房纸吸取油备用 。
4.白萝卜切成丝 ， 平铺在砂锅底部 。
5.放上煎好的鲫鱼，一次注入足量的清水，大火烧开后 ， 小火熬制 。
6.小火熬制1个小时 ， 汤熬成奶白色时，加入盐、枸杞、白胡椒粉，再熬5分钟即可 。
做给孕妇吃的鲫鱼汤怎么做 3主料：
排骨-750克
鲫鱼-3条
辅料：
姜-1块
红枣-适量
细盐-适量
1.备好所用食材 。
2.用细盐将鲫鱼搓洗干净 。
3.将红枣及排骨焯洗好备用 。
4.将排骨及红枣姜先入电饭煲煮出高汤来 。
5.再将这高汤转至在砂锅里 。
6.加入洗好的鲫鱼 。
7.大火煮开，再转中火煲至一个半小时 。
8.按个人喜好添加适量的'细盐调味即可 。
做给孕妇吃的鲫鱼汤怎么做 4第一步
清炖鲫鱼汤的味道十分鲜美，可以增进食欲，有通乳、下奶的效果，来学一下清炖鲫鱼汤的做法吧 。
先将鲫鱼处理干净并清洗干净，然后把姜、葱切成细丝做备用 。
第二步
起锅放油，等待油热后放入鲫鱼
第三步
将鲫鱼煎至两面金黄色即可 ， 然后将鲫鱼捞出 ， 做备用
第四步
放入葱丝和姜丝 ， 爆炒出香味，然后加入开水
第五步
放入鲫鱼，如果特别喜欢喝鲫鱼汤 ， 那么就多放些水吧
第六步
当清炖鲫鱼汤炖至奶白色，就表示炖好了，放入盐、萝卜丝，将萝卜丝煮好后，即可关火出锅
第七步
清炖鲫鱼汤就做好了，可以盛出上桌了 。清炖鲫鱼汤的做法非常简单，可以经常炖来喝，还有健脾利湿，促进血液循环的作用 ， 并且怎么吃都不会发胖，来动手试一下吧 。
###其它资料参考###孕妇鲫鱼汤的做法：先清洗去黑膜，加姜 、油煎至两面金黄 ， 加入水，煮开，中小火炖半小时，熬至奶白色加盐调味即可 。
原料：
鲫鱼两条、白萝卜半个（约400克）、新鲜香菇五个（可无）、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升 。
做法：
1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜 ， 在鱼身两边各划三刀，香菇洗净，萝卜切丝备用 。
2、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄 。
3、鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾 。
4、水初沸时，加入香菇和和萝卜丝，盖上锅盖 ， 中小火慢炖半小时 。
5、炖至汤色奶白，加盐即可 。
孕妇在怀孕的过程中 ， 饮食调理是很重要的，不仅要给自己补充营养，而且还需要摄入充足的营养补给胎儿，所以对于食物的选择是很重要的，鲫鱼汤是很适合孕妇的一道菜，很多女性在怀孕和生产后都会喝鲫鱼汤，不仅是因为鲫鱼汤含有很多的蛋白质和维生素，而且鲫鱼汤还可以催乳，那么孕妇鲫鱼汤怎么做呢？
营养价值：
鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等 。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿 。
###其它资料参考###食材
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