|看手机30分钟会近视？202020原则
【|看手机30分钟会近视？202020原则】
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之前北京一个医院眼科的三个医生啊 ， 拿自己的小孩做了一次实验 ， 那这个实验持续了7天时间 。
在实验过程中 ， 他们发现当孩子玩30分钟手机时 。 平均视力接近假性近视状态 ， 这时候孩子的眼睛已经非常疲劳 ， 睫状肌疲劳 ， 无法正常调节晶状体 ， 逐渐就会走向近视 。
当孩子玩30分钟iPad ， 内膜破裂时间与干眼症患者相当 。 玩10分钟手机就相当于看30分钟电视 。 但是现在由于电子产品的普及 ， 孩子很少能够不接触电子产品 ， 那我们在生活中必须要看电子产品时 ， 可以遵循202020法则 ， 当眼睛在看屏幕时 ， 每隔20分钟停下来看向6米外的物体 ， 眨眼20次 。 这样能够有效缓解视觉疲劳 。
非必要情况下减少孩子使用电子屏幕的时间 ， 让孩子更多地参与到户外活动中来 ， 让孩子能够接受更多自然光线的照射 ， 预防近视发生 。
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