2、宫缩来临时注意采取腹式呼吸法 ， 使腹部放松 。产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息 。
第二产程（1～2小时）：子宫颈全开至胎儿娩出 。产妇需极限冲刺并调整呼吸，配合用力 。
1、有宫缩时用力 ， 无宫缩时放松 。产妇需按照宫缩节奏用力 ， 有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力，会感觉异常疲劳 。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确用力，就不能很好地配合宫缩，完成娩出胎儿的过程 。
2、正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样 。
3、该停就停 。听从医护人员指导 ， 如果助产士指示停止用力 ， 产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气，以免不正确的用力方法导致会阴裂伤 。
第三产程（3～30分钟）：胎儿娩出至胎盘娩出 。时间较短，产妇较轻松 。
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，时间较短 ， 此时阵痛已消失，产妇比较容易度过 。分娩后产妇需留在产房观察一段时间，以防产后出血等并发症 。
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