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冰糖白萝卜雪梨怎么做好吃( 二 )

生活百科白萝卜


做法二
原料：白萝卜1个、梨1个、冰糖适量
做法：
1、原料准备，白萝卜去皮 。
2、把去皮的白萝卜切片，大小随你切 。
3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行 。
4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤，果肉不要 。
###其它资料参考###大白梨
一个
白萝卜
几片
冰糖
几颗
水
【冰糖白萝卜雪梨怎么做好吃】适量
冰糖白萝卜雪梨汁的做法
白萝卜切丁备用
白梨切丁泡水备用
（泡水防止梨变色）
白萝卜加水大火煮开再煮两分钟
将白萝卜捞出，水倒掉
将煮好的白萝卜
冰糖
梨丁和泡梨的水一起倒入锅中大火煮开再转中火煮五分钟
将煮好的白萝卜梨水一起倒入豆浆机（料理机）中选果蔬汁
###其它资料参考###主料
白萝卜1/3段
雪梨1个
辅料
冰糖
3颗
1.
食材准备如图
2.
雪梨洗净 ， 去皮
3.
雪梨切块
4.
白萝卜去皮刨丝
5.
锅内放适量清水，放入白萝卜丝和雪梨块 。加入3块冰糖调味 ， 大火煮开后转中小火继续煮30分钟左右 ， 至食材软烂 。
6.
直接倒出白萝卜梨汁晾凉给孩子喝，每天2次，每次喝掉50ML左右 。
7.
为了节省材料，达到效果的最大化，还可以把白萝卜丝和梨块直接给1岁以上孩子吃 。
8.
完成

###其它资料参考###煮25分钟左右即可 。
材料：雪梨一个、白萝卜一条、冰糖适量、姜两片
制作方法：
1、雪梨用盐洗干净连皮切块，白萝卜去皮切块，姜连皮切片 。
2、把全部材料放入锅中，加清水没过食材 。
3、大火将水烧开，转中火煮25分钟后关火 。
4、将煮好的汤汁盛入碗中即可饮用 。

###其它资料参考###白萝卜和梨煮水的功效是非常多的，最常见的就是用它来缓解咳嗽 ， 预防感冒，因为白萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；梨中含有大量维生素A ， 具有防癌作用 。
白萝卜和梨煮水的功效
冬天多吃白萝卜对身体很有益处哦 ， 人们都说“冬吃萝卜夏吃姜”，这句俗语不是没有道理的，白萝卜和梨都是人们喜欢吃的食物 。那么 ， 白萝卜和梨煮水的功效有哪些呢？
1、冬季多喝白萝卜梨煮水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用 。现代人由于营养过剩，不少人属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅 。而经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生 。注意饮用的时候不要加糖为好哦；
2、白萝卜梨煮水还能起到杀菌消毒，冬季多饮用的话，还能够预防感冒的发生，所以建议冬天的时候多喝一些白萝卜煮水，能够杀菌，预防感冒的哦；
3、白萝卜梨煮水还能促进人体的消化系统，同时也有很强的消炎的作用,同时也能够增强机体免疫功能 ， 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
4、白萝卜梨煮水可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用 。对治疗胸闷气喘也有很好的帮助；
在这里 ， 妈网百科给大家一个温馨小提示哦！在做煮白萝卜梨水的时候萝卜皮最好不要去掉，因为白萝卜皮里面的营养价值也很丰富，带皮一起熬制的白萝卜梨煮水的功效更好一些！

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