5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片 ， 煮开 。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火 。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用 。
###其它资料参考###准备材料：火麻仁籽1勺、猕猴桃1个、枸杞适量、肉桂粉3克、有机生燕麦片50克、苹果半个、香草精2滴、奇异籽两勺、牛油果半个、蓝莓适量、水适量。
1、将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精。
2、将碗放入微波炉 ， 360度加热3分钟 。
3、然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用 。（水果可以根据个人喜好随意搭配，不一定非要用这些 。）
###其它资料参考###水果牛奶燕麦粥食材：燕麦50g，纯牛奶300g，草莓5颗，蓝莓10颗，香蕉1根 ， 巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10余粒 。
步骤如下：
1、准备好所有的食材，蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用，南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的 。
2、锅中放入适量清水，水的量以刚好覆盖整个锅底为宜，大火将水煮至沸腾 。
3、然后将纯牛奶倒入锅中，继续加热至牛奶边缘冒小气泡，牛奶不需要煮沸 。
4、刚切燕麦粒清洗干净，沥干水分 ， 然后倒入牛奶锅中 。
5、转小火将燕麦煮至熟透，牛奶和燕麦煮的时候很容易噗出来，要不时的搅拌一下，避免粘锅和溢出 。
6、煮好的牛奶燕麦粥是比较浓稠的状态，关火，利用余温 ， 继续焖10分钟左右，让燕麦更加软烂 。
7、这时来准备搭配的水果 ， 将草莓去蒂后切成四瓣，香蕉去皮 ， 先切成薄片，然后切成爱心形状，只是为了好看，赏心悦目才更有食欲不是，当然可以省略这一步啦 。
8、将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里面 。
9、将各种水果和坚果配料随意摆放到燕麦粥上 ， 就可以上桌享用啦 。
玉米燕麦粥制作食材：玉米粉150g、燕麦仁100g 。
步骤如下：
1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花 。
2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅 。
椰香燕麦南瓜饼制作食材：南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量、椰蓉少许 。
步骤如下：
1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥 。
2、南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团 。
3、将面团分成小份 ， 捏成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼 。
【早餐麦片小饼可以做什么美食】4、小火煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄即可 ， 出锅趁热撒一层椰蓉 。
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