2、多吃含叶酸丰富的食物
充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等 。
3、多吃蛋白质丰富的食物
蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦 。
相关经验推荐
- 女人必知效果最佳美白偏方
- 夏季备孕不要影响你的怀孕计划 孕前的饮食禁忌大全
- 备孕期勿吃的食物大全 备孕期规范饮食拥有健康宝宝
- 孕妇感冒必备的18个秘方是什么 孕妇感冒必备的18个秘方
- 第一胎剖腹产第二胎顺产会失败吗
- 第一胎剖腹产第二胎能顺产吗？
- 顺产痛还是剖腹产痛 顺产痛还是剖腹产痛？
- 什么是导乐分娩？导乐分娩有必要吗
- 山海镜花新手攻略 山海镜花新手每天必做日常
- 秋季这些护肤品必不可少