痛风三餐食谱菜谱大全痛风三餐菜谱也要分急性期和缓解期( 四 ) _生活百科

1.青椒、红椒去子，斜刀切成块。
2.用油起锅，搅匀鸡蛋成蛋液，倒入锅中，翻炒至蛋液凝固，盛出待用。
3.锅中注油烧热，放入蒜片、葱段爆香，倒
入木耳、青椒块、红椒块，翻炒至断生。4.倒入鸡蛋，炒匀，注入少许清水稍煮片刻，加盐、鸡粉调味即可。
鸡毛菜肉末汤原料：
鸡毛菜185克，肉末90克，葱段、姜片各少许，盐、鸡粉各1克，胡椒粉2克，料酒5毫升，食用油适量做法：
1.鸡毛菜切去根部，切成两段。
2.用油起锅，倒入肉末，翻炒至稍微转色;放入葱段和姜片，炒出香味。
3.加入料酒，注入适量清水，加入盐，煮至即将沸腾，倒入切好的鸡毛菜，搅匀。4.加入鸡粉、胡椒粉，搅匀调味，稍煮片刻，盛出装入碗中即可。
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